In diesem Blogartikel geben wir dir einige Tipps, wie du dein Gesicht den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgen kannst. Bevor wir uns damit befassen, werfen wir einen Blick darauf, was genau hydratisierte Haut ist und wie du erkennen kannst, ob deine Haut Feuchtigkeit benötigt.
Was ist hydratisierte Haut?
Wer wünscht sich nicht, dass sich seine Haut saftig, glatt und strahlend anfühlt? Genau das ist hydratisierte Haut.
Wissenschaftlich gesehen bedeutet hydratisierte Haut, dass ihre Zellen Wasser enthalten. Hydration ist der Prozess der Wasseraufnahme aus der Luft und dessen Einschleusung in die Zellen, um der Haut zu helfen, mehr Feuchtigkeit und Nährstoffe aufzunehmen.
Viele Menschen verwechseln die Begriffe „hydratisiert“ und „befeuchtet“. Was ist also der Unterschied?
Befeuchtung bedeutet, Feuchtigkeit einzufangen und zu speichern, um die natürliche Schutzbarriere der Haut zu stärken. Dies verhindert Wasserverlust in den Zellen und sorgt dafür, dass sich die Haut weich und strahlend anfühlt.
Sowohl Feuchtigkeitsspender als auch Hautpflegeprodukte wirken gegen Trockenheit, Schuppenbildung und Spannungsgefühle, um dir eine jugendliche und saftige Haut zu verleihen.
Wie man erkennt, dass die Haut Feuchtigkeit benötigt?
Wenn du einen leichten Verdacht hast, dass deine Haut dehydriert sein könnte, solltest du diese 3 Methoden ausprobieren, um festzustellen, ob das der Fall ist:
- Versuche es mit der Pinch-Methode — kneife die Haut an einer dieser Stellen: auf dem Handrücken, am Bauch oder vorne auf der Brust, direkt unter dem Schlüsselbein. Dies zeigt, ob deine Haut dehydriert ist. Bei geringem Dehydrierungsgrad kehrt die Haut direkt nach dem Kneifen langsam in den Normalzustand zurück.
- Drücke deine Wangen — Drücke leicht einen kleinen Teil der Haut um deine Wangen herum. Wenn du Falten siehst und die Haut nach dem Loslassen nicht zurückspringt, ist es möglich, dass deine Haut trocken und dehydriert ist.
- Sprich mit deinem Dermatologen — wenn du bemerkt hast, dass deine Haut anders als normal reagiert, einschließlich matt aussieht, trocken ist und schuppt, solltest du in Erwägung ziehen, mit deinem Dermatologen zu sprechen, um herauszufinden, ob deine Haut mehr Feuchtigkeit benötigt oder ob andere zugrunde liegende Probleme gelöst werden müssen.
Weitere Symptome dehydrierter Haut können sein:
- Matt aussehende Haut;
- Dunkle Ringe oder Schatten um die Augen;
- Schuppen und Juckreiz;
- Sichtbare feine Linien oder Falten;
- Trockenheit im und um den Mund;
- Schwellungen um die Augen;
- Empfindlichkeit und Rötungen.
7 Tipps für den ganzen Tag hydratisierte Haut
Um deine Haut optimal aussehen und sich anfühlen zu lassen, ohne Spannungsgefühle, Juckreiz und Mattheit, probiere einige der unten genannten Tipps aus!
1. Vermeide übermäßig austrocknende Reinigungsmittel
Das abendliche Waschen des Gesichts und die Sauberhaltung der Haut ist nicht nur für Raucher, sondern für alle Menschen unerlässlich, da unsere Hautzellen tagsüber Schmutz und Luftschadstoffe aufnehmen. Wenn du jedoch unter dehydrierter Haut leidest, sollten harte und austrocknende Reinigungsmittel vermieden werden.
Versuche stattdessen, etwas Sanfteres für dein Gesicht zu verwenden. Zum Beispiel enthält der schäumende Reiniger von Regene Supreme Milchsäure als aktiven Inhaltsstoff, der die Kollagenregeneration fördert und die Haut im Gesicht stärkt. Dieser Reiniger besteht größtenteils aus natürlichen Inhaltsstoffen und sorgt für eine gründliche Reinigung, ohne Feuchtigkeit und Hydration zu entziehen.
2. Wechsle zu Hautpflegeprodukten auf Wasserbasis
Wie bereits erwähnt, bedeutet dehydrierte Haut, dass es ihren Hautzellen an Wasser mangelt, daher musst du diese Werte erhöhen, um eine saftige Haut zu erhalten. Wenn du bemerkt hast, dass deine Haut in einigen Bereichen des Gesichts (z. B. der T-Zone) eher fettig ist, solltest du Feuchtigkeitscremes keinesfalls ganz vernachlässigen!
Was du stattdessen tun kannst, ist, einige Produkte mit wasserbasierten Formeln auszuprobieren. Das kann dir helfen, die dringend benötigte Feuchtigkeit zu erhalten, ohne dass sich deine Haut schwer anfühlt.
3. Probiere tief feuchtigkeitsspendende Gesichtsmasken aus
Manchmal reicht eine Tagescreme auf Wasserbasis nicht aus und deine Haut benötigt einen zusätzlichen Feuchtigkeitsschub. Probiere feuchtigkeitsspendende Gesichtsmasken aus! Nach einem langen Arbeitstag entferne dein Make-up, wasche dein Gesicht und verwöhne dich mit einer angenehm kühlenden Maske, kurz bevor du ins Bett gehst.
Diese Masken können dir nicht nur helfen, dich zu entspannen und den Moment der Selbstpflege zu genießen, sondern versorgen deine Haut auch mit langanhaltender Feuchtigkeit. Die besten Masken für dehydrierte Haut sind solche mit Hyaluronsäure.
4. Kaufe einen hochwertigen Luftbefeuchter
Wusstest du, dass Heizen in den kalten Monaten des Jahres zu trockener Luft führt, die wiederum deine Haut austrocknet? Genau hier kommen Luftbefeuchter ins Spiel! Eine Investition in einen hochwertigen Luftbefeuchter kann dir das ganze Jahr über zugutekommen (besonders, wenn du an einem Ort lebst, wo das Wetter eher trocken ist).
Ein Luftbefeuchter kann deine Haut mit zusätzlicher Feuchtigkeit versorgen, indem er gedämpftes Wasser verwendet, das deiner Haut hilft, die verlorene Feuchtigkeit zu speichern.
5. Vergiss lange, heiße Duschen
Wir wissen, wie enttäuschend das ist, besonders für Leute, die es genießen, ihre imaginären Welttourneen unter der Dusche zu machen. Während lange, heiße Duschen deiner Seele guttun können, schaden sie tatsächlich deiner Haut.
Heißes Wasser kann die Schutzbarriere deiner Haut zerstören, was zu Feuchtigkeitsverlust, Trockenheit und Irritationen führen kann. Versuche stattdessen, lauwarmes Wasser zu verwenden!
6. Iss wasserreiche und saftige Lebensmittel
So offensichtlich es auch klingen mag, nicht viele Menschen denken so weit. Aber es stimmt – du solltest mehr Obst und Gemüse in deine Ernährung aufnehmen. Sie sind nicht nur gut für deine allgemeine Gesundheit und versorgen deinen Körper mit vielen Vitaminen und Antioxidantien, sondern können auch die Hydration deiner Haut aufrechterhalten.
Zum Beispiel sind Früchte wie Orangen und Zitronen voller Saft, der reich an Vitamin C ist – ein Element, das wichtig für die Textur deiner Haut und dunkle Flecken ist. Gurken enthalten viel Wasser (tatsächlich mehr als 95 %), sodass der Verzehr langfristig dazu beitragen kann, deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
7. Trinke weniger Kaffee
Obwohl Koffein viele Vorteile für deine Gesundheit, deinen Geist und deine Seele hat, ist es nicht so gut für die Gesundheit deiner Haut. Dies gilt auch für alkoholische Getränke. Diese Arten von Getränken können den Wassergehalt in deinen Hautzellen stark reduzieren, was wiederum zu Spannungsgefühlen, Juckreiz und Austrocknung führt.
Wenn du also deine Haut den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgen möchtest, versuche, deinen Alkohol- und Kaffeekonsum zu reduzieren. Das bedeutet nicht, dass du komplett darauf verzichten musst, aber beschränke sie auf etwa ein bis zwei Tassen pro Tag (oder ein Glas Wein), um die Auswirkungen der Dehydrierung zu minimieren.
Fazit
Wir verstehen, dass viele Raucher nicht bereit sind, die Gewohnheit aufzugeben, die sich auf ihre Haut auswirken kann. Deshalb sind wir immer auf der Suche nach anderen Wegen, wie Sie Ihre Haut und Ihren Körper so gesund wie möglich halten können, auch ohne mit dem Rauchen aufzuhören.
Versuchen Sie, einige dieser Tipps in Ihren Alltag zu integrieren und sehen Sie selbst, ob Sie Veränderungen feststellen können! Passen Sie auf sich auf!